На 29 септември отбелязваме Световния ден на сърцето

На 29 септември отбелязваме Световния ден на сърцето. Целта на инициативата е да се повиши информираността на обществото относно сърдечно-съ...

На 29 септември отбелязваме Световния ден на сърцето. Целта на инициативата е да се повиши информираността на обществото относно сърдечно-съдовите заболявания, опасността за здравето, която представляват, и превенцията им.

Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт в света, като всяка година отнемат живота на над 18 милиона души. В България те са причина за над 65% от общата смъртност.

Рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания са:

• Висок холестерол
• Наднормено тегло и затлъстяване
• Недостатъчна физическа активност
• Тютюнопушене
• Злоупотреба с алкохол
• Преяждане
• Психоемоционален стрес
• Високо кръвно налягане
• Захарен диабет

Важно е да се знае, че тези фактори са податливи на промяна и че чрез здравословен начин на живот може да се намали значително риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Препоръчителни мерки за превенция на сърдечно-съдови заболявания са:

• Поддържане на здравословно тегло
• Редовна физическа активност
• Избягване на тютюнопушене и злоупотреба с алкохол
• Здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
• Управление на стреса
• Редовен контрол на кръвното налягане и кръвната захар

Световният ден на сърцето е подходящ повод да се замислим за здравето на сърцето си и да предприемем мерки за превенция на сърдечно-съдови заболявания.

Искате да бъдете в крак с най-новите новини от Кюстендил, Дупница и околността? Екипът на Кюстендил Нет е тук, за да ви осигури достъп до актуални и завладяващи новини от региона. Ние сме електронната медия, която ви дава възможността да бъдете винаги на върха на събитията в градовете Кюстендил, Дупница, Рила, Сапарева баня, Бобов дол, Бобошево, Кочериново и много други населени места. Чрез нашата платформа, вие можете да четете всичко за последните събития и новини от региона, като винаги ще бъдете сред първите, които ги научават. Но това не е всичко! Ние също така приемаме сигнали от нашите читатели за нередности и случващи се събития, свързани с региона. Не губете време, посетете www.Kustendil.net всеки ден, за да бъдете в крак с най-актуалните новини.

Ако имате каквито и да е въпроси или коментари, не се колебайте да се свържете с нас на kustendil.net@gmail.com. Ние сме тук, за да ви помогнем да сте винаги в крак с последните новини от Кюстендил, Дупница и околността!